VIDEBÆK CUP D. 21. SEPTEMBER 2013

Guld til Emil og bronze til Peder
Videbæk Cup er et udstyrsfrit bænkpres stævne, og KSK stillede i år kun med to mand + en dommer. Peder Hindborg i 83 kg kl. senior og Emil Therkelsen i 105 kg kl. senior og undertegnede Erik Simonsen var med som dommer. Det er nu bedst at bedømme et godt gammeldags bænkpres i stedet for det nymodens pjank med de åndssvage dragter.

Vi tre kørte derover i Emils lille Fiat 500. Og da stævnet startede kl. 12.00 skulle vi jo tidligt op for at være fremme til indvejningen kl. 10.00. Vi tog turen uden ophold, da stakkels Emil ikke måtte spise noget før han skulle vejes. Han har tidligere haft problemer med at holde vægt .Takket være Peders helt fantastiske GPS og Emils hurtige men sikre kørsel ankom vi til Videbæk kl. 9.40, så Emil kunne nå en prøve vejning. Han kom hurtig til indvejning, da en del af dem der skulle vejes før ham ikke var kommet. Emil vejede ind på 104,10 kg – det er vist længe siden han har været så ”tynd”.

Der var tilmeldt 46 atleter og 43 mødte op. De var fordelt på damer, subjunior, junior, senior og masters 1-2-3-og 4. Det havde lokket ikke mindre end 16 masters til Videbæk. Så der var næsten medaljer til alle. For øvrigt flotte medaljer, som formanden Jørgen Krog havde fået fremstillet.

Peder startede meget let på 110 kg og bestilte 120 kg til 2. Forsøg. Uheldigvis havde han glemt at holde sig klar til sit andet forsøg og kom styrtende ind til stangen, så den nåede ikke mere end 5 cm over brystet, så tabte han pusten. Han afstod fra 3. Forsøg, så det blev en let dag for Peder.
Han havde koncentreret sig om at hjælpe vores stjerne Emil , så han glemte sig selv..
Og jeg skal love for at Emil var tændt. Første forsøg på 170 kg fløj op og 180 kg i andet forsøg fik samme tur. Guld medaljen var sikret, allerede efter første forsøg, og han havde løftet 185 kg til divisionsturneringen i Næstved, så der skulle 190 kg på stangen.
Emil kæmpede med stor opbakning, men der manglede lige lidt til at få stangen helt op. Jeg vil mene at han ville have klaret 187,5 kg.

Til trods for at der manglede kvalificerede hjælpere og manglende nogle stævne faciliteter, blev der alligevel et godt stævne ud af det med god stemning. Jørgen Krog fortalte mig, at der for nylig var nogle medlemmer der var flyttet fra byen. Det skal lige nævnes, at spotterholdet var super. Tak til Jørgen Krog og Videbæk Styrkesport.

Og så skulle vi tre se at komme hjem igen. Afgangen blev forsinket noget ved at Emil først skulle skaffe noget at spise inden de kunne komme i bad.
Omsider satte vi kursen mod Aarhus, da Emil havde erfaret at man kunne få nogle store bøffer der. Og det var heldigt for mig, da jeg skulle besøge min nevø og hans kone, som bor i udkanten af Aarhus næsten på vejen fra Videbæk, så jeg blev kørt lige til deres adresse.
Tak til Emil og Peder for en hyggelig tur med megen snak.

Erik Simonsen

DM Senior Albertslund 9 marts 2013

3 deltagere Maria Bjerg, Nickolaj Olsen og Ole Olsen var tilmeldt stævnet, men da Ole mente at han var syg, blev det kun Maria og Nickolaj der kom på podiet. I stedet gav Ole så undertegnede en hånd med som træner. Erik Simonsen var indkaldt som dommer, og leverede som vanligt en perfekt indsats.

Maria Bjerg løftede i 57 kg klassen og var derfor oppe imod en af landets bedste løftere Eva Buxbom. Da første pladsen var uden for rækkevide, kunne vi derfor køre vores eget løb.

Serien 105 – 115 og 120 kg i squat blev alle godkendt, i bænken blev det også til 3 godkendte løft med 60 – 67½ og 70 kg, en god start for Maria, der selv om hun virkede træt formåede at tangere sit bedste i ben og bænk. I dødløft som jo er Marias bedste øvelse blev udlægget på 130 klaret fint, så kom 145 på stangen og blev klaret i fin stil, og dermed ny pr i trekamp. 152½ kg blev forsøgt i sidste forsøg, men det blev ved et godt forsøg. 4 flotte sølvmedaljer blev det til Maria i hendes første DM.

 

Nickolaj Olsen som var DMA debutant, skulle i 74 kg klassen prøve kræfter med 2 stærke internationale navne Jacob Beermann og Danny Pedersen, så det var bare med at samle kg sammen til et godt resultat.

Og det var lige hvad der blev gjort med serien 190 – 205 – 215 i squat, de to første blev godkendt mens det sidste som var det letteste blev underkendt med 2-1. I bænk blev det til 3 godkendte løft med 112½ som det bedste, hvilket var pr. Udlægget i dødløft på 200 fløj op, det samme skete med 220, så der blev bestilt 232½ kg i sidste løft, for at nå 550 kg i totalen som var målet for Nickolaj.

Det lykkedes, og med 4 bronzemedaljer om halsen, var det en super god dag for Nickolaj, med pr i bænk, dødløft og trekamp.

Tak til Hr. Erik Rasmussen og Co for et godt afviklet stævne.

Første runde af divisions-turneringen 2013

Hele 15 hold fra Sjælland mødte op hos VK Ares i Rødovre Hallen for at deltage i første runde af året divisions-turnering, og 3 af dem var fra KSK.

Det viste sig at være svært at finde deltagere til 1 runde, så træneren fik et par ekstra lyse hår.

Jesper var blevet missionær i Afrika, fodboldspilleren Emil havde en frisk fiberskade i læggen, Kevin en knæskade, Robin en klunkeskade og kunne derfor kun ligge på ryggen, Carsten Kim var doven, Erik turde ikke og Vahagn var snottet. Men alligevel lykkedes det at samle 3 gode hold.

De tre hold var:

1 Holdet (de unge talenter).

Nickolaj Olsen – Lazar Kuburovic – Maria Bjerg

2 Holdet (de gamle stærke)

Ole Olsen – Per Berndorff – Tmomas Busted

3 Holdet (de dovne)

Mads Langkilde – Robin Rosenørn – Peder Hindborg

De unge løftede suverænt, Nickolaj satte pr med 205 kg i squat. Lazar som var debutant, løftede raw, klarede 175 i bænk og havde et godt forsøg på 185 kg. Maria fik alle løft i dødløft med 150 kg som det bedste, det var pr med hele 7½ kg.

Point: Nickolaj 148,461 Lazar 104,930 Maria 184,800 Total 438,191 og en 1 plads i 2 division.

De gamle løftede som forventet, Ole tangerede sin pr i squat med 250 kg, hvilket lover godt for de kommende stævner. Undertegnede havde banket lidt rust af og fik 177½ i bænk, 182½ blev også løftet, men desværre var der kun en god dommer. Thomas der løftede raw, fik dødløftet 3 godkendte løft med 260 som bedste.

Point: Ole 157,450 Per 113,245 Thomas 167,232 Total 437,927 og en 1 plads i 3 division.

De dovne overraskede, Mads klarede raw 145 i squat, godt klaret af et feriebarn, Robin fik søvnen ud af øjnene, løftede raw og klarede liggende 3 godkendte løft med 140 som det bedste. I sin lilla superdragt præsterede Peder ny pr i dødløft med 202½ kg.

Point: Mads 97,063 Robin 80,780 Peder 134,602 og en 7 plads i 3 division.

Alt i alt en rigtig god dag for KSK, med en masse gode løft hvilket lover godt for de næste runder, hvis det bliver muligt for træneren at finde løftere nok.

Erik var optaget som dommer hele dagen, men næste gang ser vi ham nok podiet.

Stævnet forløb godt med officials fra VK Ares, og Hvidovres suveræne spottere.

DM Masters

Undertegnede så næsten hele stævnet på min pc i lørdags Fin kvalitet , både billede og lyd.

KSK havde jo kun høvding Per og Ole Olsen med, da Thomas Busted blev syg. De stillede begge op i 93 kg klassen i master 2, og begge gjorde klubben ære med deres fine resultater.

Lad os starte med Per, som er den ældste, selv han ofte kalder Ole for ”gamle Ole”.
Det er adskillige år siden at Per har stillet op i en trekamp, da han engang fik skadet ryggen i et squat, men så har han stillet op i bænkpres til enkelte stævner, især til Divisionsturneringen de sidste to år.

Men nu følte han sig i form til en trekamp – ikke så meget for trekampens skyld, men fordi han mente at han kunne slå Erik Rasmussens raw rekord i bænkpres på 140 kg i trekamp, så Per stillede op uden udstyr og startede forsigtigt på 125 kg i squat og samlede kræfter til bænken. Her startede han også på 125 kg, som fløj op. Rekordforsøget i 2. Runde på 140,5 kg blev godkendt 3-0, og i 3. Runde fik han også godkendt 145 kg.

Der skal jo laves en trekamp med rimelige vægte, for at få godkendt en rekord, så Per startede på 125 kg i ”lorteøvelsen” som han ynder at kalde dødløft. Han havde fået den ide, at han ville starte på 125 kg i alle tre discipliner. Og søreme om han ikke også tog 150 kg i andet forsøg.

Gamle Ole lavede så flotte resultater, så man nu kan kalde ham ”ung mand i fremgang”.

Første forsøg i squat på 230 kg var ikke dyb nok, men det var også det eneste af hans 9 forsøg der blev kasseret. 2. Forsøg på 245 kg var let, og 3. Forsøg på 255 kg var også let, og det var ny personlig rekord, da Ole aldrig har fået mere end 250 kg godkendt.
I bænkpres sluttede Ole på 167,5 som er en tangering af hans personlige rekord, og i dødløft fik han 230 –250 – 265 kg. Det gav en trekamp på 687,5 kg, som er en forbedring af hans personlige rekord med 2,5 kg.

Det er vist ikke mange der er på vej til de 52 år, som laver personlige rekorder. En god dag for Ole, som mener at han har mere i sig.
Og så kan jeg slutte af med at nævne, at Ole blev bedste master 2 efter points tabellen. Der var 6 mand i gruppen. Jeg håber at han har fået en pokal for dette foruden guld medaljen.

Erik Simonsen

DM RAW 2013

En tidlig lørdag morgen drog Nickolaj og undertegnet af sted til Horsens for at stille op til DM RAW 2013. På bagsædet af den lånte Mazda 3 havde landstræner Bertel, få timer inden, fået sikret sig en plads over bæltet.

Vi ankom i god tid til Horsens og fik efter indvejningen tid til tjekke ind på det lokale vandrehjem. Nickolaj og jeg selv havde forinden planlagt at overnatte i Horsens så vi kunne hjælpe de ”gamle” dagen efter i 93-kg klassen. Horsens vandrehjem ligger ca. et kvarters kørsel fra Horsens styrkeløft klub og på vejen rundede vi den lokale Lidl for at supplere med lidt tysk kakaomælk og chokolade.

Nickolaj vejede ind på 72,5 kg hvilket var 800 gram mindre end ved indvejningen til DM-a ugen forinden. I Nickolajs gruppe indfandt sig i alt 4 atleter klar til kamp i 74-kg junior. Startvægten i squat var sat en anelse lavt da hverken Nickolaj eller jeg selv var klar over hvor meget DM-A stadig sad i benene. De 130 var dog nemme og der blev hurtigt lagt 10 kg på. 140 kg i 2. forsøget fik også 4 hvide lamper og jeg besluttede at Nickolaj i sit 3. forsøg skulle have 152,5 med hvilket ville øge hans personlige RAW squat rekord med 2,5 kg i de officielle journaler. Nickolaj har tidligere løftet 152,5 kg, men det var ved et DM-B stævne og blev derfor ikke registeret som RAW. Igen 152,5 kg og tre hvide lamper. Set i bakspejlet skulle squatten have være startet højere og 160 kg havde været nok til samlet guld i totalen – såfremt Marc Rasmussen ikke havde fået godkendt mere i dødløft end sit ene forsøg.

Bænkpressen startede på 95 kg som skød op. Det samme gjorde 100 kg. Ved 105 kg fik Nickolaj problemer i toppen og de kom desværre ikke helt op.

Vi skulle hurtigt videre til dødløft. Nickolaj er stærk i dødløft og vi vidste at en disciplinsejr var inden for rækkevidde – men hvor meget der skulle til var ikke til at vide. 200; 3 hvide lamper. 220; igen 3 hvide lamper – men denne gang noget tungere. Nickolaj havde ugen forinden løftet 232,5 kg i squatdragt. Guldet kunne ikke nås – det ville kræve 235 – hvilket var 2,5 kg mere end udstyrsløftet i sidste uge. Vi satsede på 230 kg. Her er vi så heldige at Marc lader tiden gå ud på sit 3. forsøg hvilket giver Nickolaj lidt ekstra tid inden sit 3. forsøg. Nickolaj går til podiet og… igen 3 hvide lamper. Rickie Søderberg misser sit 3. dødløft på 190 kg og Thomas Jensen misser sit 3. forsøg på 205 hvilket betyder guld i dødløft og sølv i totalen i 74-kg junior.

Et par timer senere blev det så min tur. Jeg har haft lidt problemer med at få min råstyrke op på samme niveau som før jeg startede på udstyr – så jeg var mildest talt totalt i urede om hvor min styrke lå placeret. Jeg var dog sikker på at ligge uden for medaljerne så kampen var kun mod mig selv. I squat fik jeg 125, 135 og 145. 145 kg har lignet noget der var løgn, for jeg så både stjerner og min lænd kunne godt mærke at den havde været på overarbejde, så vægten har været ude i en ydreposition der ikke var hensigtsmæssig. I bænkpressen fik jeg 110, 115 og 120. De 120 er ny personlig rekord med 5 kg hvilket var noget mere end jeg havde turdet håbe på. Dødløften vidste jeg ville være svær at komme igennem efter mit miserable squatforsøg men jeg fik 175, 185 med hjem. Jeg nåede lige et hurtigt forsøg på 190 kg. Den nåede dog aldrig helt at forlade podiet.

Efter præmieoverrækkelsen (klokken 21) havde vi været i gang i mere end 10 timer, så vi besluttede os at trille forbi den lokale McDonalds for herefter at tage tilbage til vandrehjemmet. Er man mellem 13-16 så er McDonalds i Horsens åbenbart bare stedet man hænger ud… Vi var dog ikke de eneste styrkeløftere der lagde vejen forbi den gyldne måge efter stævnet.

Næste morgen fandt vi et par kendte ansigter ved morgenbordet. Et par løftere havde indtaget langbordet tættest på buffeten som allerede var under fuld belejring af vikingerne fra Næstved… til vores held havde et lokalt cykelhold bedt om madpakker så der var masser af mad til overs.

Søndag var dagen for de tungere klasser over 83 kg og her havde bådet Ole Olsen og Thomas Busted taget turen over bæltet. Ole vejede ind på 91,45 og Thomas på 92,85. 93-kg klassen var stærkt repræsenteret af Faber fra klubben Frem og Simon Dejgaard fra HSF. Ole havde ikke gjort sig de store medaljehåb men Thomas skulle forsvare sin 2. plads i totalen fra sidste år. Desværre havde Hvidovre ikke nok hjælpere med til stævnet og med 5 atleter og én hjælper, havde jeg meldt mig frivilligt til at hjælpe Nicolas Skaarup på sin vej mod kravet til VM Raw.

Ole Fik godkendt alle sine løft på 170, 190 og 200. Thomas derimod havde problemer med at finde sin startvægt da han få uger forinden havde fået en skade i låret. I sidste øjeblik blev der enighed om 200 kg hvilket viste sig at være en nem sag med 3 hvide lamper. 215 fik i 2. også 3 hvide lamper og Thomas sprang (vanen tro) sit 3. forsøg over. Om Busted nogensinde har haft en skade i låret – eller om det var for at holde hans modstanderes startvægte nede må stå hen i det uvisse…

I bænkpressen fik Ole 120 og 130 kg med. De 135 var for tunge på dagen og Ole har efterfølgende givet skylden videre til sine biceps der nu er kommet under intens træning… Thomas fik 150 og 160 med. De 165 blev aldrig helt låst ud.

I dødløften fik Ole 230 og 250. Ved de 260 kg skulle man tro at Ole havde lært noget af mit eksempel for de var som limet til podiet. Thomas fik ét enkelt forsøg på 270 godkendt og missede de 280 kg. Simon Dejgaard valgte i sit 3. forsøg, et forsøg på at slå danmarksrekorden på 290 kg hvilket samtidig havde været nok til at slå Thomas i totalen. Heldigvis for Thomas blev de 290,5 kg aldrig låst helt ud og Thomas vandt dermed sølv i squat, bronze i bænkpres, bronze i dødløft og sølv i totalen.

Tusind tak til HSK for et suverænt DM Raw.

Peder Hindborg
Københavns Styrkeløft Klub