2 Runde af divisions-turneringen 10/6-2017

KSK havde fornøjelsen af at stå for afholdelsen af 2 runde af året divisions-turnering.

Selv om vi havde en del problemer med stævneprogrammet, slap vi nogenlunde fra det, men det skal virke bedre næste gang. Tak til Carsten Kim der kæmpede med udfordringerne, og en kæmpe tak til Morten Rasmussen for ekspert bistand.

Henning Honning Friis satte sit personlige præg på speaker posten, rart med nye ansigter til opgaverne, Caroline Stougaard sørgede for at de officielle lister blev ført perfekt.

Udstyrs-holdet: gav den gas, Nickolaj Olsen hyggede sig med 3 godkendte squat 257,5 – 270 og 275 kg blev belønnet af dommerne. Gamle Olsen (Ole), sørgede for 3 godkendte løft, med 162,5 kg som bedste, godt gået da han først dagen før fik at vide at han skulle løfte. Thomas Hansen løftede klassisk, dragter duer alligevel ikke i dødløft, det blev til lutter godkendte løft med 235 kg, og ny pr som det bedste.

Klassisk 1: Andreas “Fnuggi” Rasmussen havde tabt sig en del, men der var alligevel kræfter til en pr i squat, 255 og 270 kg blev godkendt, et forsøg på 277,5 kg blev for tungt denne dag. I Bænken fik Kent Flåten bakset 150 og 155 kg op, mens 160 kg var lidt for meget denne dag. Rasmus Winther løftede legende let 235 – 250 og 260 kg i dødløft.

Klassisk 2: Mikkel Poulsen er ved at ramme topformen, serien  200 – 215 og 225 kg lover godt, der bør være en dansk M1 rekord til SM. Emil Therkelsen kørte en let bænkserie med 170 – 180 og 187,5 kg, rart med overskud, der bør være + 200 til DM Bænk. Ida Bøtker var super god i dødløft, 3 meget lette løft med 142,5 kg i sidste blev det til. Det ser ud til at fremtider for Ida er i 63 kg.klassen.

Klassisk 3: Det blev til 2 x hvide lamper til Christian Hansen, der bøjede 200 kg som det bedste. I bænk stillede vi med en debuttant, Nemlig Simon Donde der er M2 løfter, alderen trykker imidlertid ikke, 120 – 130 og 135 kg blev alle løftet meget let. Elias Madsen løftede ny pr i 3 førsøg, 235 kg, godt gået af den unge mand.

Klassisk 4: Johan Madsen skulle øve sig i squat, der er hans dårliste disciplin, 170 – 185 og 195 kg fløj op, så der var ny pr med 5 kg. Tobias Rasmussen har døjet med en del skader det sidste års tid, men så kan man jo altid ligge på ryggen, og med 112,5 kg var der ny pr med 10 kg. Oskar Lund viste endnu engang gode takter i dødløft denne gang med 215 kg, som var en fremgang på 5 kg.

Klassisk 5: Så var der tøsetur, Lisa Hansen nappede 3 lette løft med 105 kg som det bedste, godt gået af Prinsessen der ikke har fået trænet meget siden DM. Camilla Kristensen fik ny pr i bænken med 75 kg, et forsøg på 80 kg var tæt på. Amalie Nielsen, der debuterede ved DM, prøvede formen af i dødløft, serien 135 – 152,5 og 160 kg blev løftet i opvisnings-stil, super præstation af Tilde.

Efter 2 runder ligger udstyrs-holdet på en 4 plads, og kan den holdes i 3 runde er de finale klar.

I klassisk ligger 1 holdet nr 1 og 2 holdet nr 3, så det kan blive til 2 hold i finalen.

2 runde af divisions-turneringen Tårnby 28 maj.

1 Holdet klassisk : Christian Hansen 90.98 -  Emil Therkelsen 106.44 - Tanja Olsen 61.68

Christian skulle have oprejsning fra tyveriet ved DM Klassisk hvor dommerne på det groveste snød ham i bøje-ben, denne gang dømte dommerne bedre og alle tre løft på 180 – 195  og 202,5 kg blev godkendt 3 – 0, godt gået af the Kid.

Emil hyggede sig i bænken med 180 og 190 kg, hvorefter drømmevægten 200 kg blev testet, det blev ved et godt forsøg, da højre arm dødede, men Magneten er tæt på målet nu.

Tanja er midt i træningen til VM, så dagen blev brugt til en let træning, 140 – 150 – 160 kg blev dødløftet uden problemer, det tegner godt for Tordenskyen her en måned før VM.

Det blev til en første plads i denne runde, og holdet ligger nu på en anden plads efter 2 runder.

2 Holdet klassisk : Rasmus Winther 82.28 –  Kent Flåten 77.44 - Nickolaj Olsen 78.62

Rasmus som er midt i en volumen træning, squattede 185 – 192,5 og 200 kg, super af Hellerup, det lover godt inden efterårets stævner.

Kent løftede legende let 150 og 162,5 i penkipunerussen, hvorefter 170 kg kom på stangen, den blev desværre for tung, det bliver spændende at se hvad Kent kan løfte til SM Bænk i trøje.

Nickolaisen løftede som altid nogle flotte dødløft, serien lød på 225 – 237,5 og 242,5 kg, sidste forsøg var pr i klassisk.

Det blev til en anden plads, kun slået med 2 point af vores første hold. Samlet ligger holdet stadig på en første plads.

3 Holdet klassisk  : Janni Larsson 67.66 -  Camilla Kristensen 122.52 – Lisa Hansen 62.58

Janni havde fået ondt i ryggen, ikke optimalt når der skal bøjes ben, men ydede alligevel en flot indsats, 110 kg fløj op, 120 kg i andet forsøg var pr, og den onde træner forlangte så 125 kg, det blev dog for meget, da teknikken svigtede.

Camilla havde bænket 72,5 kg til træningen, så målet var at få det godkendt på podiet, efter 62,5 og 67,5 kg var blevet belønnet med hvide lamper, kom de 72,5 kg på stangen, men det var desværre ikke dagen hvor det skulle lykkedes.

Lisa skulle efter 3 måneders træning have sin debut, og det blev en stor succes med denne flotte dødløft serie 100 – 115 og 122,5 kg.

Pigerne blev nummer 11 ud af 19 hold, og samlet efter to runder er holdet på en tiende plads.

Carsten Kim var stævne leder og undertegnede hyggede sig som coach, en let opgave da alle løftede optimalt.

Tak til de mange fra klubben som dukkede op og heppede på vores atleter.

Høvdingen

DM KLASSISK 1 – 3 APRIL 2016.

Blev afholdt af ER Powerlifting. 156 var tilmeldt og 142 mødte op. Så mange deltagere har DSF aldrig haft før til et stævne, men stævnet blev jo afholdt for samtlige kategorier for både damer og herrer, senior junior og masters. Det ville nok være smart at dele det op til to stævner i 2017, og det er der flere grunde til.

1) For at nå det hele indkaldte man alle masters om fredagen med indvejning kl. 15.00, og jeg mener, at et stort stævne skal klares på en weekend.

2) For at nå det hele startede man med første indvejning allerede kl. 07.00 både lørdag og søndag, og jeg mener at første indvejning skal være tidligst kl. 08.00.

3) Et stævne med så mange deltagere kræver mange dommere, og det var der ikke her.

Der var katastrofal mangel på dommere. Der var kun indkaldt otte dommere til de tre dage. F.eks skulle vores dommer Carsten Hansen være dommer om fredagen, hvor stævnet først sluttede ca. kl. 22.00. Så skulle han møde til indvejning kl. 07.00 om lørdagen, og “same procedure ” lørdag/søndag”.  Så dommerne blev efterhånden trætte, hvilket gik ud over bedømmelserne. Jeg mener at dommer udvalget har svigtet de otte dommere groft. Det måtte have været muligt at indkalde flere dommere, da man erfarede hvor mange løftere der efterhånden blev tilmeldt. Jeg talte med flere klubformænd, der mente at de nok kunne have stillet med et par dommere, men de vidste ikke hvor galt det stod til. Søndagen blev der så også suppleret med flere dommere, som var til stede, således at de trætte dommere blev aflastet.

Nok om det. Jeg skulle jo også fortælle om, hvordan vore egne løftere klarede sig. KSK stillede med 4 damer og 9 herrer.

FREDAG

Hvor alle masters var indkaldt – 29 i alt. Vores Høvding Per Berndorff i M2 og Thomas Hansen i M1. Undertegnede fik æren af at hjælpe Per og aflevere forsøgs kort. Per havde spist sig op i 105 kg klassen og deltog i gruppe 1. Pers eneste modstander var John Lucassen fra Gudenådalens SK. John er stærkere end Per som ikke har holdt sin styrke i squat og dødløft ved lige. Per kunne kun vinde i bænk, som er hans favorit disciplin.

Squat. 125 – 150 – 160 kg 3´ forsøg var meget let.

Bænk. Per startede let på 125 kg. 140 kg i 2´ forsøg var også let. Per har selv DR på 150,5 kg. Men “men gad ikke” forsøge sig på en forbedring, så han tog kun 150 kg som var meget let (uden at løfte hovedet). Det var godt at Per ikke prøvede at sætte rekord, for i næste gruppe slog Finn Knudsen fra Rødby rekorden, først med 151 kg i 2´ og 155 kg i 3´ forsøg. Finn Knudsen er M3, men reglen er sådan at hvis man sætter en rekord i M3 gælder den også i M2, hvis der er nok kilo på. Farvel rekord – men mon ikke Per kan slå den en anden gang.

Dødløft. Som Per hader (jeg vil ikke nævne hvad Per kalder denne disciplin, for det er uhøvisk tale). Per klarede i fin stil 125 – 150 – 160 kg, som blev godkendt da Per ikke smed stangen, som han plejer hjemme i vores trænings lokale. Og i nøgen overkrop under trikoten – han så imponerende ud.

Så var det Thomas Hansens tur. Thomas er blevet M1 i år og stiller op i 83 kg klassen. Thomas havde kik på M1 rekorden i dødløft.

Squat. Er Thomas dårligste disciplin på grund af en gammel skade, men nu nåede han op på 142,5 kg, som er en forbedring på 12,5 kg – så nu er han på vej op.

Bænk. Fine 120 og 125 kg. 3´ forsøg på 127,5 kg kom ikke op. Thomas skal arbejde på at forbedre sin teknik.

Dødløft. Nu steg spændingen. Rekorden er på 225 kg, og Thomas har vist ikke løftet mere end 215 kg under træningen. 200 og 220 kg var lette. Og sandelig om ikke 3´ forsøg på 225,5 kg gled op. Forsøget blev godkendt 2 – 1, hvilket undrede os meget – altså at det ikke blev godkendt 3 – 0. Tillykke til Thomas som slog Erik Rasmussens gamle rekord.

LØRDAG

Startede med sub-junior og junior op til 74 kg klassen. Her var ingen KSKer med, så Per og undertegnede ankom i god tid inden vores tre juniorer skulle i ilden kl. 12.30. Foruden Per havde KSK tre andre coaches med til stævnet. Det var Nickolaj Olsen, Peder Hindborg og David Tune. Vi havde 3 juniorer med til stævnet. Rasmus Winther og Tobias Rasmussen i 83 kg klassen samt Christian Hansen i 93 kg klassen.

Tobias Rasmussen, som er debutant, startede med 2 lette forsøg i squat på 160 og 170 kg.  3´ forsøg på 177,5 kg var tung men kom op i fin stil og blev godkendt. I bænk blev det til en flot serie 90 – 97,5 og 102,5 kg. 3´ forsøg var meget let, så i denne disciplin har Tobias mere at byde på. I dødløft var de to første forsøg på 170 og 190 kg lette, men på 200 kg i 3´ forsøg nåede Tobias sin grænse. Stangen blev liggende. Flot klaret af Tobias som fik 8 godkendte forsøg med en tre-kamp på 470 kg, som gav en 8-plads ud af 10 deltagere – kun 2,5 kg efter nr. 7.

Rasmus Winther deltog også i 83 kg klassen. De to første forsøg i squat på 195 og 205 kg var fine og lette, men 3´ forsøg på 210 kg var for tung. I bænk blev 117,5 kg og 122,5 kg godkendt, men 3´ forsøg på 125 kg ville ikke op. Rasmus nærmeste konkurrent i vægtklassen med 10 deltagere var Lasse Hansen fra Aarhus AK. Rasmus førte med 5 kg i squat, men Lasse var meget stærkere i bænk og førte med 30 kg inden dødløft. Lasse fik 220 kg i 1´ forsøg – Rasmus 232,5 kg i 1´ forsøg, Lasse kiksede 2´ forsøg med 240 kg, så nu var det spændende, da Rasmus klarede 242,5 kg i 2´ forsøg, men så fik Lasse godkendt de 240 kg i 3´ forsøg og Rasmus måtte opgive og forlangte 250 kg som blev godkendt. En spændende kamp, som gav Rasmus en anden plads med 577,5 kg i trekampen. Rasmus fik således sølv i trekampen og guld i squat og dødløft. Der er jo også disciplin medaljer ved dette stævne. Godt klaret Rasmus, gå hjem og træn noget mere bænkpres. Per og undertegnede var enige om at Rasmus har en meget flot stil i alle tre discipliner.

Christian Hansen deltog i 93 kg klassen, og det blev en sørgelig historie – ja også en skandale. Første forsøg i squat på 195 kg blev kasseret, fordi han ikke kom langt nok ned. Det samme skete med 200 kg i 2´ forsøg. Begge forsøg korrekt kasseret af dommerne. Mærkeligt, fordi Christian har ellers aldrig problemer med dybden – er ellers altid overbevisende langt nok nede. Sådan var det altså ikke i dag, men i 3´ forsøg med 200 kg tog han sig sammen og kom ned hvor han skulle og så op igen. Men forsøget blev kasseret 2- 1. Der var stor forargelse i salen, hvor der stod flere dommere som absolut mente at forsøget burde være godkendt. Jeg sagde til Per at jeg syntes vi skulle indgive protest. Per mente det var omsonst, idet overdommeren samtidig var stævneleder, og hun havde jo kasseret løftet. Vi var enige om at der ved et stævne som dette burde være en stævneleder/jury som ikke samtidig var overdommer, så man kunne indgive protest til ham. Det var synd for Christian. Men bedre held næste gang Christian, du er jo kun 19 år og har tiden for dig.

Så var det vores 4 damers tur. Tanja Olsen i 63 kg klassen, Janni Larsson i 72 kg klassen, Marie Rasmussen i 84 kg klassen og Camilla Kristensen i +84 kg klassen. Start kl 17.00.

Tanja var helt fantastisk. 3 godkendte forsøg i squat med 120 – 127,5 og 135,5 kg. 3´ forsøg var ny DR. I bænk var de to første forsøg på 65 og 72,5 kg lette, men 3´ forsøg på 75 kg kom ikke op – det ville også have været en tangering af hendes personlige bedste. I dødløft var de 2 første forsøg på 145 og 162,5 kg meget lette, så der blev bestilt 173 kg i tredje forsøg, som ville være ny DR. Under dyb stilhed trak Tanja stille og roligt de 173 kg op og fik forsøget godkendt. Stor jubel. Summe sumarum: Tre danske rekorder i squat, i dødløft og i tre-kamp med 381 kg. Det mest fantastiske er at Tanja er inde i en opbygnings periode til et internationalt stævne om ca. 2 mdr.

Janni startede med en fin serie i squat. De to første forsøg på 105 og 112,5 kg var lette. 3´ forsøg på 117,5 kg var tung men overbevisende. Janne er sprudlende – man kan se at hun nyder at konkurrere. Hun er også scenevandt, idet hun tidligere har konkurreret i en kampsport. I bænk fik Janni kun første forsøg på 57,5 kg op. De 2 næste forsøg på 62,5 kg ville ikke op. I dødløft havde Janni bestilt 110 kg i første forsøg. Men da Janni blev kaldt ind på podiet – så kom der ikke nogen Janni. Hun var nemlig gået i byen med sin kæreste. Hun undskyldte sig med at hun havde en uopsættelig aftale med sin kæreste og derfor blev nød til at forlade stævnet før tid. Så Janni fik ikke nogen trekamp men fik dog en medalje, idet hun fik sølv i squat. Medaljen blev bragt til Grøndal Centret, hvor Janni fik medaljen overrakt.

Marie startede med 3 meget lette forsøg i squat, nemlig 70, 80 og 90 kg. Maries Coach Rune mente at Marie skulle spare på kræfterne til dødløft, hvor hun havde mulighed for at sætte dansk rekord, som hun var tæt på ved et tidligere stævne. Bænk gik fint, 1´ forsøg på 60 kg fløj op. 2´ forsøg på 65 kg var også let – endelig fik Marie forbedret sit personlig bedste, som var på 62,5 kg. 3´ forsøg på 67,5 ville dog ikke op. Det må have været en psykisk blokering, for de 65 kg var meget lette. Så til dødløft hvor Marie havde kik på rekorden. 1´ forsøg på145 kg var let, ligeledes 160 kg i 2´ forsøg. I 3´ forsøg blev der bestilt rekord forsøg på 171 kg. I et sejt træk fik Marie stangen op – Absolut max. Stor jubel. Marie havde rekorden i ca. 5 min. Så tog Anne Karlsen fra AK Frem 175 kg, og til sidst satte Caroline Stougaard fra Aalborg SK rekorden op til 175,5 kg. Der var en fortættet stemning i dødløft. Godt gået Marie. Tre-kamps resultatet er ikke noget at skrive hjem om, men det er lige meget. Nu har du et nyt mål Marie, men damerne i din vægtklasse er nogle hårde nysere når det er dødløft det drejer sig om.

Camilla meldte sig til i sidste øjeblik, fordi vores damer havde regnet ud at KSK måske kunne blive bedste klub for damer. Der var kun to damer i Camillas vægtklasse. Den anden dame Pia Skovborg fra Roskilde AK er en stor dame der vejer meget mere end Camilla, og er noget stærkere end Camilla. Men en andenplads var sikker bare Camilla ikke bommede ud, så hun skulle bare slappe af og gøre sit bedste. I squat var de to første forsøg på 100 og 110 kg meget lette. Så Camilla gik helt op på 120 kg i 3´ forsøg. Den var tung, men blev råbt op i et sejt træk – godkendt. I bænk fik Camilla 60 og 65 kg op. 3´ forsøg på 70 kg blev for tung. En flot serie i dødløft 120 – 140 – 160 kg – nær det samme som Camilla løfter i udstyrsstævner. Det blev til 8 godkendte forsøg. Nu har du et mål med at slå den store dame fra Roskilde, bare du træner lidt mere Camilla.

SØNDAG

På stævnets sidste dag var det alle senior herrer der skulle løfte. KSK deltog med Martin Kofod i 83 kg klassen, Frej Petersen i 93 kg klassen, Emil Therkelsen og Kristian Hentze i 105 kg klassen.

Martin skulle veje ind kl. 7.00 med start kl. 9.00. der var 8 deltagere i Martins vægtklasse. Jeg var ikke til stede, men jeg er blevet informeret om Martins præstationer. I squat klarede Martin 192,5 og 205 kg til godkendelse. 3´ forsøg på 212,5 blev ikke godkendt. I bænk “bommede Martin ud”, da han trods Pers advarsel gik ind på en startvægt der bare var for tung. 2´ og 3´ forsøg fik han heller ikke op. Fy Martin – ingen trekamp, men ud af resultat listen kan jeg se, at Martin fik en bronze medalje i squat.

Frej, som er debuttant, stillede op i 93 kg klassen hvor 12 løftere deltog. I squat fik Frej alle 3 forsøg godkendt. 150 og 160 kg var lette. 3´ forsøg på 165 var meget tung, men blev klaret i fin stil. I bænk var Frej ikke så heldig. Et forsigtigt forsøg på 95 blev godkendt, men 2´ forsøg på 102,5 kg nåede kun den halve vej op, så begyndte stangen at dale ned i den ene side og var ikke til at rette op. Det samme skete med 3´ forsøg. Der bliver noget at arbejde med for at forbedre teknikken. 3 godkendte forsøg i dødløft. 180 kg og 200 kg var lette. 3´ forsøg på 210 kg var meget tung, men Frej fik trukket vægten op i fin stil til godkendelse. En pæn start for Frej. De var meget stærke i 93 kg klassen, så Frej var langt fra disciplin medaljer. Men nu er du i gang Frej og er vel klar til at træne videre, så du kan komme lidt højere op på ranglisten til det næste stævne du skal deltage i.

Emil stillede op i 105 kg klassen sammen med Kristian Hentze. Indvejning kl. 13.30 med star kl. 15.30. Emil klarede vægt i sidste øjeblik. jeg vil denne gang gå let hen over Emils spisevaner. Ved Tårnby Cup i November var Emil ikke så heldig, men denne gang opnåede Emil imponerende resultater. Men Per holdt ham også i kort snor, så han ikke startede for højt. I squat var 1´ forsøg på 240 kg let og elegant. Allerede 2´ forsøg på 255 kg var dansk rekord. Endelig fik Emil forbedret rekorden. 3´ forsøg på 260,5 kg var overbevisende og endnu en ny DR. Flot – flot – flot. I bænk var de to første forsøg på 185 kg og 192,5 kg meget lette. Jeg mente at nu kunne Emil endelig sætte dansk rekord. Eksisterende rekord er 200 kg. Men nej – Emil ville hellere samle kilo, for han var ude på Lazars 3-kamps rekord på 725 kg, så Emil “nøjedes med” 197,5 kg i 3´ forsøg. Dette forsøg vag også overbevisende let til godkendelse. I dødløft skulle Emil op på 267,5 kg for at slå Lazars rekord i 3-kampen. 1´ forsøg på 235 var meget let, ligeledes 2´ forsøg på 255 kg. Så steg spændingen. 267,5 kg på stangen for at nå op på 725,5 kg. Det blev desværre ikke denne gang, men Emil var tæt på, han fik trukket stangen helt op til knæene – så kom den ikke højere. Det blev til et dansk mesterskab med 713 kg og guld i squat og bænk. Emil blev næstbedste senior efter points tabellen efter Nicki Lentz fra Sportshøjskolen. Således kunne Emil gå ned fra sejs skamlen med 3 guldmedaljer og en pokal.

Kristian, som var debuttant (dem havde vi 4 af ved dette stævne) var også i 105 kg klassen. I squat fik Kristian godkendt de to første forsøg på 185 og 200 kg. ´3´ forsøg på 210 kg gik ikke så godt. Det så ud som om Kristian blev bange for vægten – det blev kun til en halv benbøjning, så måtte han hjælpes op med stangen. I bænk startede Kristian på 135 kg, som blev kasseret 2 – 1 fordi han løftede røven – undskyld sædet. 2´ forsøg på samme vægt og 3´ forsøg på 140 kg var meget lette, så Kristian ville sikkert kunne have fået flere kilo i bænkpres. I dødløft var de to første forsøg på 200 og 215 kg meget lette, så gik Kristian op på 225 kg. Det var dog for meget. Stangen kom kun 2 cm op fra gulvet. Det gav en 6. plads ud af 8 deltagere. Et hæderligt resultat for en begynder som ikke har trænet så længe hos os. Per sagde at der var meget at rette på Kristians stil, for at sige det på en pæn måde, så bliver der noget at arbejde med.

Efter præmie overrækkelsen sluttede stævnet ved ca. 19 tiden. Tak til Erik Rasmussen og hans team for et vel arrangeret stævne.

Erik Simonsen

.

EM Klassisk Styrkeløft

Ved EM i Estland deltog Tanja Olsen i 63 kg klassen. Tanja opnåede en flot 7 plads. I squat blev det til en dansk rekord med 135 kg, bænken endte på 75 kg som var pr, i dødløft blev det til 167,5 kg, totalen blev en dansk rekord på 377,5 kg

Nikolaj bedste Junior til DM

Den 6/3 deltog Nickolaj Olsen i 83 kg klassen ved DM Junior i Aalborg. Modstanderne var Daniel fra Hvidovre og Mickel fra Tårnby. Det blev en god kamp mellem de 3 meget jævnbyrdige atleter. Nickolaj måtte nøjes med bronze i ben og bænk, men det blev til guld i dødløft med en flot pr på 270 kg. I alt blev det til 665 kg, ny pr og en Sølvmedalje. Nickolaj var dog en del lettere end Mickel og vandt derfor titlen som bedste løfter på point. Nævnes skal det at de 3 stærke drenge alle kunne have vundet i senior klassen.

Nordisk Junior Katrineholm 20 Februar.

Flot præstation af Nickolaisen.

Nickolaj Olsen var udtaget til NM Junior, og efter nomineringerne skulle han tage til takke med 5 og sidste pladsen. Men heldigvis er papir og virkelighed to forskellige ting.

Unge Olsen var i hopla og der var ny top i alle øvelser. Udlægget i squat på 255 kg var første pr, mens dagens to eneste kiks kom på andet og tredje forsøg med hele 265 kg. En god start der gav en foreløbig andenplads.

Bænken gav tre gode løft, og pr på 140 kg, men den unge herre er jo også tidligere dansk mester i at ligge på ryggen.

I dødløft blev det også til tre af de godkendte med 265 kg og pr, hvilket var nødvendigt for at nuppe en samlet 3 plads, med tilhørende bronzemedalje.

Tillykke til Nickolaj, nu venter vi så på at se om totalen kan forbedres lidt til DM Junior om 14 dage.

Høvdingen

 

ER Open Bænkpres 29 &30 Januar

Peder Hindborg og Carsten Kim Hansen repræsenterede klubben til dette store bænkstævne, begge deltog i klassisk bænkpres.

Peder deltog i 83 kg klassen, og med en 4 plads blev det til en rigtig god dag for P. Hind, der klarede serien 125 -130 og 132,5 kg, alle forsøg blev godkendt 3-0 de to sidste var endda nye personlige rekorder.

Carsten bankede rust af i 93 kg.klassen, første forsøg gik fint med pr på 85 kg, og der kom så 92,5 kg på stangen, de blev løftet og korrekt kasseret af de onde dommere, idet der var nedadgående bevægelse, samme vægt i tredje forsøg  røg ind over hovedet. Det blev til en niende plads i senior rækken, og en flot bronze medalje i gammel 1 kategorien.

De to runde atleter blev suverænt styret af coach David Tune.

Carsten, Ole og undertegnede fungerede begge dage som dommere, tekniske kontrollanter og jury, Carsten fik en lille pause i den blå blazer, så han kunne lave sine 3 løft.

Vanen tro var der styr på tingende når ER Powerliftning arrangerer stævner, tak til Erik og Co for nogle gode dage.

Høvdingen

1. runde af Div.turneringen Øst 2016 – Tårnby SK d. 16 JAN 2016

18 hold var tilmeldt, 4 hold med udstyr og resten classic. Sjovt nok var det KSKs 2´hold der blev bedst placeret, og oven købet som det bedste hold i hele Danmark. OK, i vest Danmark var kun 10 klubber tilmeldt og Hvidovre var heller ikke tilmeldt. Undertegnede åhar filosoferet over, om det i det hele taget er en god ide med denne div.turnering, da den griber forstyrende ind i elite løfternes træning, når de er inde i en opbygnings fase. Jeg har da også konstateret at ingen af deltagerne på vores første og andet hold løftede op i nærheden af deres maksimum. Måske med undtagelse af Kent Flåten, han er jo eliteløfter i bænkpres.

2´holdet: Squat Martin Kofod, Bænk Kent Flåten, NickolajOlsen Dødløft. Martin som har været skadet fik et hæderligt resultat. Kent, som indtil nu kun har stillet op i bænk, fik en flot serie: 150 – 160 – 165 kg, som var ny top med 12,5 kg i 83 kg kl. Nickolaj fik ny top i dødløft med 5 kg uden at løfte sig ud.

1´holdet: Christian Hansen i squat, Emil Therkelsen i bænk og Lazar i dødløft. Ingen af de tre eliteløftere var i nærheden af deres top.

3´holdet: De får lidt mere omtale, for de kæmpede bravt. Marie Rasmussen squattede og kom (som sædvane) ikke langt nok ned i 1´forsøg. 2´forsøg på 110 kg kom fint op, og 3´forsøg som ville have været ny top kom ikke op selvom Marie kæmpede bravt. Robin Skrumsager, som er i gang igen efter en skadespause, bænkede op kom op på 150 kg, som er ny top med 5 kg i 120+ kg.kl. I dødløft havde vi Thomas Hansen som stillede op første gang til TSK  Cup i 2015. Dengang fik han 205 kg, og nu klarede han 212,5 kg. Thomas bliver 40 år i år, så han skal nok blive en god masterløfter efterhånden.

Vi havde Carsten Hansen med som dommer. Han er lige rykket op som A-dommer. En del forsøg blev bedømt 2-1 rødt eller hvidt – især i squat. Jeg syntes at Carsten var dagens bedste dommer. Tak til Tårnby for afholdelse af stævnet, selvom jeg var lidt skuffet over, at man ikke kunne få noget at spise – bortset fra dommerne.

Erik Simonsen

 

Divisionsturneringsfinale 5 december 2015.

Vi havde fået to hold kvalificeret til året finale i Videbæk, så 6 løftere, 1 coach og Ida der skulle nusse med Christian, mødtes i KSK klokken tidligt om morgenen og kørte den lange tur til udkandtsdanmark

Begge hold løftede klassisk, og det var første gang der var en klub der havde 2 hold i en finale, den gamle havde en ide om vi skulle blive nr 1 og 2, sådan kom det ikke til at gå da vi måtte lave lidt om på holdopstillingerne, desuden havde 5 af deltagerne givet den gas til TSK Cup 14 dage før.

Andet holdet bestod af Christian Hansen, Martin Kofod og Nickolaj Olsen og de løftede en sikker bronze plads hjem, og slog dermed Tårnby SK og AK Nordland, de var også tæt på at slå Aalborg SK der vandt sølvet. Christian fik godkendt 2 squat med 205 kg som det bedste, hvorefter træneren satsede og forlangte 212,5 kg i tredje, det blev ved et godt forsøg. Martin løftede sikkert 130 og 135 kg i bænken, mens 137,5 kg blev for meget for den buttede bornholmer. Nu skulle Nickolaj bare køre en sikker serie i dødløft for at sikre bronzen, og det blev gjort legende let med 220 – 230 og 235 kg.

Andet holdet bestod af Emil Therkelsen, Lazar Kuburovic og Tanja Olsen. På trods af træthed smadrede de al modstand og vandt suverænt, og satte en flot dansk rekord på point. Emil som mest har ligget ned, skulle denne gang lave bøje ben, vægtene var blevet nedjusteret i forhold til TSK Cup, og 230 og 242,5 kg blev belønnet af dommerne, sidste forsøg på en kvart ton var meget tæt på. Lazar havde ikke sultet og løftede liggende på den flade, uden besvær 180 – 190 og 195 kg. Efter 2 øvelser stod det lysende klart at vi ville vinde, og Tanja fik derfor en ½ fridag, og badede sig gennem dødløft med sikre 147,5 – 162,5 og 167,5 kg.

En glad coach kunne nu konstatere at det så godt ud med to hold på præmie podiet.

Det var en flot holdpræstation af vores unge atleter, som under vanskelige forhold i et tomt lokale (4 tilskuere Ida, Gong Gong og 2 fra Anti Doping Danmark) gjorde det skide godt.

Høvdingen.

 

 

TSK CUP 2015

Tårnby 21 og 22 nov. udstyr og classic.

Tanja og Lazar satte Danske Rekorder – KSK tredje bedste klub.

Dette fantastiske stævne vi oplevede i denne weekend mener jeg må være det største stævne – antalsmæssigt – med dansk deltagelse nogensinde, idet 116 løftere mødte op. Når de det – den hæderkronede Tårnby Styrkeløfter Klub. Det gjorde de. Man havde valgt at indkalde 75 løftere om lørdagen, så man kunde nå at blive tidligt færdige om søndagen, der var jo mange der kom helt ovre fra “hovedlandet”. Det blev en lang lørdag med indvejning kl 8.00 og afslutning ved ca. 23 tiden.

Lørdag

Vi havde kun 3 udstyrs løftere med Camilla, Nickolaj og Ole.

Camilla var ikke så heldig. Hun åbnede med 140 kg i squat, godkendt 2-1. I 2`forsøg på 155 kg knækkede hun sammen over bæltet og kom ikke op, og 3`forsøg var bare for tung. I bænk startede Camilla på 82,5 kg som blev godkendt. 2`og 3`forsøg blev liggende på brystet. Der var vist problemer med dragten. Dødløft gik bedst: 135 kg og 150 kg kom fint op, i 3`forsøg ville Camilla prøve at sætte ny personlig rekord fra 160 kg til 170 kg, men desværre blev den bare liggende på gulvet.

Nickolaj, som har løfter i 74 kg kl. i flere år, er nu endelig begyndt at tage på og stillede op i 83 kg kl. og vejede ind på 80,06 kg, og jeg skal love for at han er blevet stærkere: Squat: 220 – 235 – 250. Bænk: 130 – 135 – 137,5. Dødløft:  230 – 245 – 255. Trekamp 642,5 kg. Det er en fremgang på 40 siden TSK Cup 2014, og der så ud til at være mere i ham. Nickolaj er jo kun 21 år men er en erfaren mand, idet han kun var 15 år første gang han stillede op.

Fader Ole var ikke så heldig. Han fin alle 3 forsøg i squat kasseret, da han ikke kom langt nok ned. Ole forsøgte på 240 – 250 – 260 og blev trykket længere og længere ned, og jeg mener at dommerne godt kunne have godkendt hans 3`forsøg i forhold til den standart for bedømmelse af dybden, som de havde vist i tidligere forsøg i gruppen. Ole afstod fra at gå videre til de to andre discipliner, gik i bad, tog dommertøj på og medvirkede til en god afvikling af stævnet resten af dagen – og aftenen.

Fire KSKere stillede op i classic om lørdagen, nemlig Tanja, Marie, Emil og Lazar, og damerne løftede først.

Tanja har haft en forrygende fremgang i 2015, og her kulminerede hun med 3 danske rekorder i 63 kg klassen: 130 kg i squat, 172,5 kg i dødløft og 375 kg i totalen som kvalificerede hende til deltagelse i VM Senior. Det viste sig at Tanja skulle kæmpe indtil sidste løft før de 375 kg var hjemme. Hun klarede ikke 3´ forsøgende i squat og bænk, så hun skulle helt op på 172,5 kg i dødløft for at nå op på de 375 kg. Tanja havde klaret 170 kg til divisionsturneringen, så vi var meget spændte da Tanja gik til stangen med de 172,5 kg. Stille og roligt tak hun stangen op og fik løftet godkendt – og så dansede Tanja krigsdans.

Marie, som blev nr 4 i 84 kg klassen som talte ikke mindre end 7 damer viste også fin fremgang. I første forsøg i squat “med 100 kg” glemte Marie at komme langt nok ned – det så pudsigt ud – en slags good morning øvelse. 2´forsøg på 110 kg blev godkendt, men 3´forsøg på 115 kg kom ikke op, og jeg mener at det er fordi hun holder en lille pause inden hun forsøger at trykke vægten op. I bænk blev det til 62,5 kg som hun har løftet før. I dødløft skete der noget. De 2 første forsøg på 140 og 155 kg var lette. Så satte Anne Karlsen fra AK frem dansk rekord med 163 kg. Så kom Per ind i billedet og forlangte 163,5 kg til Marie, for det kunne da være fint med en dansk rekord til Marie. Sikke et drama – Marie trak og trak stangen helt op til midt på lårene, men måtte til sidst opgive. Godt kæmpet Marie.

Og så til “natholdet” hvor Emil og Lazar skulle veje ind til 105 kg klassen kl 17.00 ned start kl 19.00.

Stakkels Emil, som kun kan løfte optimalt hvis han får noget at spise hele tiden. Og nu skulle han holde vægt hele dagen: Emil var ellers i strålende humør (som altid) og vejede ind på 104,00 kg. I squat startede han på lette 245 kg og forlangte 260 kg i 2´forsøg. Noget af en satsning da Emil har den danske rekord på 252,5 kg. Det gik heller ikke hverken i andet eller tredje forsøg. Emil havde også været ude og løbe dagen før, så det sad jo nok i lårbasserne. I bænk blev det kun til 1´forsøget på 185 – jeg tror at Emil var lidt træt, men så i dødløft livede han op og lavede en serie på 230 – 245 – 255 kg kun 5 kg fra hans personlige bedste. Bedre held næste gang Emil, jeg tror du sætter nogle danske rekorder næste år.

Lazar gik samtidig i gang med sine rekord forsøg som junior – Lazar bliver senior i 2016. 3´forsøg i squat på 252,5 kg som ville have været DR klarede han ikke. I bænk gik det bedre, der satte han rekord med 197,5 kg. Med 3 flotte dødløft: 270 – 280 – 285 kg nåede han op på totalen 725 kg som ikke alene var dansk junior rekord, men også dansk senior rekord. En flot afslutning på Lazars karriere som junior.

Stævnet sluttede først ved 23 tiden efter præmie overrækkelse, og da det var begyndt at sne kraftigt. Heldigvis kørte Ole mig helt hjem til Virum. Men søndag morgen meddelte jeg høvdingen at jeg ikke ville komme til Tårnby, da der måske ville være kludder med togene og høj sne, når jeg skulle gå fra Tårnby station ned til Tårnby Styrkeløfter Klub som skal have ros for et vel organiseret stævne, selvom pladsen nogle gange kunne være lidt trang med alle de mennesker der myldrede rundt.

Og så bestod Carsten Hansen den praktiske A-dommer prøve. Klaus Brostrøm kom og eksaminerede ham. Tillykke Carsten, nu kan du overtage min plads på A-dommer listen.

Erik Simonsen

Søndag

Klassisk 82.5 kg.klassen

En nervøs Thomas Hansen fik sin debut, og efter lidt problemer i bøje ben gik det super godt. Udlægget på 120 kg manglede en træskolængde og blev korrekt kasseret, jeg kaldte derfor Thomas ned og op i andet forsøg på 130 kg og det fungerede fint. 140 kg i tredje blev dog for tungt. Nu var begynder nerverne forsvundet og i bænken blev serien 110 – 115 og 120 kg godkendt. I dødløft blev det også til lutter hvide lamper med 180 – 195 og 205 kg. Det gav en total på 455 kg, som rakte til en 9 plads i det 14 mands store felt.

Klassisk 93 kg.klassen.

Et sandt hvepsebo med 19 deltagere, heriblandt vores egne David Tune, Jon Madsen og Christian Hansen. I squat løftede David 190 kg, Jon 207,5 kg og Christian 215 kg. I bænken klarede David 112,5 kg, Christian 132,5 kg og Jon 140 kg. I dødløft var den største udfordring at få Jon til at forsætte da han ikke gad mere, så der blev derfor forhandlet med Hvidovre om et klubskifte, men de var ikke interesseret i at overtage en løfter med den indstilling, Jon kom dog på podiet og løftede 190 og 210 kg. Christian fik løftet 195 – 210 og 220 kg. David klarede 200 – 215 og 222,5 kg sidste forsøg var pr. I totalen endte David på 525 kg som var pr og gav en 12 plads. Jon blev nr 10 med 557,5 kg og Christian endte på 9 pladsen med 567,5 kg som var pr.

Høvdingen